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Schamanische Coachinggespräche
Bist du oft erschöpft, gereizt oder leidest du unter Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten? Dies geschieht, wenn wir nicht auf unsere eigenen Bedürfnisse hören und diese pflegen. Erschöpfung tritt auf, wenn wir einer Umgebung folgen, die nicht mehr zu uns passt. Diese geistige Erschöpfung ist in der Tat ein Warnsignal von unserem Körper und unserem Geist, um Dinge in unserem Leben zu verändern. Bei einer Erschöpfung wissen wir entweder noch nicht, was zu dieser Situation geführt hat, oder wir fühlen uns ihr gegenüber machtlos. Es ist daher wichtig, sich zu fragen, was diese Erschöpfung verursacht hat, um diese besser zu verstehen.Bei Müdigkeit spielen mehrere Faktoren eine Rolle:Probleme in Beziehungen.Mangel an Rücksichtnahme und Dankbarkeit bei der Arbeit.Mentale Belastung. Dies alles erzeugt Stress, der zu psychosomatischen Störungen führen kann, einschliesslich Burnout und Depressionen. Es ist wichtig, auf deine körperlichen und geistigen Bedürfnisse zu hören, um Erschöpfungszustände zu vermeiden. Aber wie macht man das?Wenn unser Körper uns bittet, langsamer zu werden, müssen wir auf ihn hören! Sich Momente der Ruhe und Entspannung gönnen, ist ebenso wichtig wie regelmässige körperliche Aktivität und gute Essgewohnheiten. Zuallererst freundlich zu sich selbst zu sein bedeutet, sich um sein körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Du übst Selbsteinfühlungsvermögen, indem du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Indem du dein Leben scannst, um herauszufinden, was nicht zu dir passt. Wenn du alle Bereiche deines Lebens durchgehst, um festzustellen, was nicht deinen Bestrebungen entspricht, ohne sie zu be- oder verurteilen, kannst du genau bestimmen, was letztendlich zu deiner Erschöpfung geführt hat.AnmerkungenBei einem persönlichen Coachinggespräch (auch online per WhatsApp chat möglich) kann ich dir helfen, deine körperlichen und geistigen Bedürfnisse zu erkennen und diese zu aktivieren. Zögere nicht mi chzu kontaktieren, damit es dir bald besser geht und du dein Leben wieder geniessen kannst.
Autor des Artikels und inhaltlich verantwortlich: Catherine Hinnen
Datum des Eintrags: 06.07.21
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