Nordic Walking für Mütter/ Väter mit Baby

Nordic Walking mit Baby nächster Kursstart: 05. April 2012
6 mal Donnerstag vormittags
immer 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr

Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sportart für eine Mutter um nach der Geburt wieder fit zu werden. Im Gegensatz zum Joggen gibt es keine Beckenboden belastenden oder hüpfenden Bewegungen. Wir laufen fast nur auf weichem Waldboden.
Durch den Einsatz der Stöcke, die aus dem „Walken“ „Nordic Walking“ machen, werden zusätzlich zur Beinmuskulatur die Arm- und Schultermuskeln beansprucht und so auch Verspannungen gelöst.
So ist Nordic Walking ein schonendes Ganzkörpertraining und auch Herzkreislauftraining.

Nordic Walking mit Baby vereint viele Vorteile:

• Sport treiben zu können, ohne von dem Vater oder einer anderen Betreuungsperson abhängig zu sein
• An der frischen Luft, im Wald und in der Natur zu sein
• Schnell Kontakt zu anderen Müttern zu finden
• Etwas für sich zu tun und so Erholung zu finden
• Erfahrungen mit anderen Müttern austauschen
• Und nicht zuletzt das Erlebnis des Tragens des eigenen Kindes, was für viele in dieser Form noch unbekannt ist.

Die Kurse werden von einer Nordic – Walking - Trainerin geleitet und von der ausgebildeten Still- und Trageberaterin und Kinderkrankenschwester Tina Freiberger begleitet.
Bei Bedarf kann eine Trageberatung im Vorfeld stattfinden:
Kosten :60,00 € ( beinhaltet:6 mal 90 min Training, Leihstöcke, Leihtrage, Unterlagen, Zertifikat)

Anmeldung und Info:
Naturheilpraxis Christine Tiroch
Teichweg 17
95326 Kulmbach
Tel.: 09221/86966
Oder : 0160-5542044
Mail to: naturheilpraxis-kulmbach@t-online.de
www.naturheilpraxis-kulmbach.de