Auszeit Seminar im Kloster Buddhas Weg

Dieses Wochenend-Seminar ist bestens geeignet für alle, die ihre Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit ganzheitlich steigern möchten. Sie werden u. a. die wohltuende Wirkung von Entspannungs- und Bewegungs-Übungen in der behaglichen Atmosphäre des Klosters und in der wunderschönen Natur kennenlernen und genießen.

In diesem Seminar werden Sie durch die folgenden Übungen und Methoden zur Ruhe kommen und dadurch neue Kraft und Lebensfreude gewinnen:

• Standortbestimmung der eigenen Energiebilanz / Reflexion der eigenen Lebenssituation
• Entspannungsübungen:
- Achtsamkeitstraining
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Autogenes Training und Atem-Meditation
- Fantasiereisen sowie Genuss- und Sensibilisierungs-Übungen
• Sanftes rückenschonendes Yoga und Qi Gong, Natur-Coaching-Übungen, Geh-Meditationen
• Hilfreiche Modelle zum Stressabbau, wie z. B. Stress-Modell nach Lazarus, innere Antreiber
• Ressourcenübungen mit Hilfe von kreativen Methoden
• Entwickeln Ihrer persönlichen Stressbewältigungs-Strategie für Ihren Alltag

Alle Übungen können auch von sportlich ungeübten Menschen durchgeführt werden.
Seminargruppe mit max. 7 Teilnehmern/innen.

Termin: 01.- 02.07.2017

Preis Privatpersonen: 250 Euro excl. Ü/VP
Ort: Kloster und Seminarhaus Buddhas Weg, 69483 Siedelsbrunn (Nähe Heidelberg, Mannheim)

Claudia Steudle - Der ganzheitliche Weg -
Strategien zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Seminare, Coaching, Beratung mit ganzheitlichem Ansatz
www.der-ganzheitliche-weg.de
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